Biomecánica
¿Para qué sirve un estudio biomecánico?
- Para prevenir molestias y lesiones
- Para mejorar nuestro rendimiento
- Para conocer cuál es el material más adecuado para nosotros
¿Es importante hacerlo aunque no sea profesional?
Por supuesto, está enfocado precisamente para los ciclistas que montamos para disfrutar de este maravilloso deporte sin molestias y siendo lo más eficientes posible.
Los ciclistas profesionales tienen un amplio conocimiento a la hora de saber cuál es la posición que mejor les funciona debido a los años de experiencia que tienen. Aun así, todos hacen uso de estudios biomecánicos a lo largo de su temporada, ya que de su rendimiento y de no lesionarse depende su carrera deportiva.
¿En qué consiste un estudio biomecánico?
A la hora de ir bien posicionados sobre nuesta bicicleta tenemos que prestar mucha atención a los 3 puntos de contacto que tenemos:
– Elección de las zapatillas, posición de las calas y tipo de pedal. Te ayudaré a elegir el mejor calzado para ti y a colocar las calas en su posición ideal.
– Sillín. Elegiremos el ideal para ti en su forma, medida y colocación (altura, retroceso y angulación del mismo).
– Posición de manos y brazos sobre el manillar. Analizaremos la medida del manillar y lo ajustaremos correctamente junto con los mandos de cambio y freno.
Una buena posición nos hará prever lesiones y anticiparnos a posibles causas de molestias que puedan hacer que tus salidas sean poco agradables. Seguro que sabes a lo que me refiero, molestias sobre el sillón, adormecimientos de pies o manos, sobrecarga cervical o lumbar…
Además, un buen estudio biomecánico nos hará rendir más, por la suma de los dos puntos anteriores.
Trabajaremos los puntos débiles para hacerlos fuertes y así mejorar cada día sobre la bicicleta.
¿Dónde se realizan los estudios biomecánicos?
En nuestro centro ubicado en Albatera (Alicante), en avenida de la Libertad 102 Bajo-Esquina.
Puedes reservar cita fácilmente por whatsapp haciendo clic en el siguiente enlace o escribiéndonos al teléfono 662230365
Opiniones
¿Qué dicen nuestros clientes?
tarifas
Precio Estudios biomecánicos
Carretera, mtb, gravel y ebikes
1 Bicicleta
- Estudio biomecánico personalizado para una única bicicleta.
- Duración: 2h aprox
2 bicicletas
- Estudio biomecánico personalizado para dos bicicletas.
- Duración: 3h aprox
Posteriores bicicletas
- Estudio Biomecánico de posteriores bicis (máximo 1 año de la anterior)
- Duración: 1,5-2h aprox
Precompra + ajuste
- Precompra + ajuste de la bicicleta definitiva.
- Duración: 2 sesiones de 1,5h
Solo precompra
- Estudio biomecánico antes de la compra de tu bicicleta.
- Duración: 1,5h
Revisión bici ajustada
- Revisión sobre la bici ya ajustada. 1er año
- Duración: 1,5h
Ajuste de calas
- Ajustamos la posición de las calas para el mejor rendimiento.
- Duración: 20-30 mins
Cabra o ruta con acoples
1 Bicicleta
- Estudio biomecánico personalizado para una única bicicleta.
- Duración: 2-2,5h aprox
2 bicicletas
- Estudio biomecánico personalizado para dos bicicletas (1 de ellas cabra).
- Duración: 3-3,5h aprox
Posteriores bicicletas
- Estudio Biomecánico de posteriores bicis (máximo 1 año de la anterior)
- Duración: 1,5-2h aprox
FAQs
Pregutas frecuentes
¿Qué es un estudio biomecánico o bikefitting?
Durante el bikefitting analizamos el tipo de ciclista y la disciplina que practicas, con el único y máximo fin de que disfrutes al 100% de tu bicicleta. Hacemos muchísimo hincapié en la valoración física, ya que es el pilar fundamental del estudio y el buen posicionamiento. Trabajamos con grandes profesionales del mundo de la fisioterapia, podología y entrenamiento para que el resultado sea siempre el mejor.
RETÜL 3D. El mejor sistema de bikefitting
¿Qué es Retül 3D? Es el sistema de captura de movimiento en 3 dimensiones y de forma dinámica que utilizamos en nuestros estudios biomecánicos, porque llevar a cabo el estudio de esta forma nos asegura valorar cada rango articular del ciclista en movimiento y a diferentes intensidades.
Además, tomamos las medidas de tu bicicleta rápidamente y con una precisión milimétrica para que ante un cambio de material posterior puedas hacerlo sin ningún problema.
Tengo molestias…
¿Cuántas veces has salido a rodar en tu bicicleta y sentido una molestia que ha hecho tu salida menos agradable?
Seguro que te suena esto, porque es algo tan común que a casi cualquier ciclista al que le preguntes te podrá decir que le ha pasado. Adormecimiento de manos, dolor de cuello, molestias en una rodilla, se te duermen los pies.
Pero esto tiene solución, y la podemos encontrar a través de un análisis biomecánico de calidad.
¿Por qué debo hacerme un estudio biomecánico?
La importancia de hacerse un bikefitting solamente la saben aquellos que ya se han realizado uno. Disfrutar del maravilloso mundo de la bicicleta y hacerlo sin molestias o incomodidades es nuestro fin principal.
¿Es sólo para profesionales?
¡Por supuesto que no! Es incluso más importante realizarse un bikefitting cuando se está empezando para que la base sobre la que partimos sea la más adecuada para cada tipo de ciclista.
Obviamente, cuantas más horas pasamos encima de la bicicleta, mayor riesgo de lesión o incomodidad hay, por esto es tan importante revisar tu posición.
¿Qué incluye el estudio biomecánico?
Todos nuestros Bikefitting incluyen una entrevista inicial, una anamnesis pormenorizada, captura de movimiento, informe inicial y final, proposición de ejercicios y componentes más favorables, y un seguimiento posterior que nos diferencian de los demás.
¿Una vez hecho, ya está?
¡Por supuesto que no! Las posiciones finales no son inamovibles, puesto que nuestro cuerpo y condición física es cambiante en el tiempo.
Es por ello que recomendamos hacer un seguimiento mínimo anual, aunque las sensaciones sean correctas (en ciclistas experimentados) y en un seguimiento semestral mínimo (en ciclistas amateurs).
¡Lo que se mide se puede valorar, y por ende, mejorar!
¿Dónde puedo encontrarte?
Podrás encontrar mi centro de biomecánica en Albatera (Alicante), en Avenida de la Libertad 102 bajo-esquina.
No obstante, me desplazo también para trabajar con grupos a vuestro lugar de residencia. Contáctame para más información en info@julioquesada.es
¿Cuál es tu formación?
Desde hace más de 8 años estoy formándome constantemente en el mundo del entrenamiento y la biomecánica. Es algo que me apasiona y quien me conoce lo sabe, por eso apuesto por la formación continua con el fin de poder ofrecer el mejor servicio a todos los deportistas que me visitan.
Entre las formaciones de las que dispongo constan los 3 niveles de Biomecánica de Ciclismo de la Real Federación Española de Ciclismo. Curso especialista por la Retül University y SBCU. Y los cursos nivel básico y especialista de Custom4Us, entre otros.
También soy Masajista Deportivo y Quiromasajista por la RFEG.