Entrenamiento
Encuentra tu mejor versión.
En JQ Rendimiento Ciclista estamos enfocados en encontrar tu mejor versión, ya sea para realizar esa prueba cicloturista que tienes en mente desde hace mucho tiempo, competir en carreras de mtb o carretera, o simplemente disfrutar con los compañeros en las salidas de la grupeta.
Lo primero y más importante que buscamos con el entrenamiento es disfrutar del proceso, sin que ello suponga un mayor estrés en nuestro día a día. Nuestro equipo de entrenadores te ayudará a organizar tus entrenamientos de la mejor forma posible priorizando siempre la sostenibilidad en el tiempo.
Utilizamos la herramienta Training Peaks para evaluar el rendimiento de cada ciclista y planificar de la mejor manera posible.
Lo importante de nuestro método de trabajo es la individualización. Cada uno somos diferentes y tenemos unas circunstancias diferentes, por tanto, lo que a uno le funciona puede que a otro ciclista no.
Todo lo que podemos medir, lo podemos mejorar.
Tarifa mensual
59€
- Comunicación semanal vía whatsapp, Training Peaks o Email.
- Planificación del entrenamiento mensual con posibilidad de cambios ilimitados semanales.
- Planificación del entrenamiento de fuerza.
- Planificación de rutinas de movilidad y flexibilidad.
- Recomendaciones extras.
- Descuentos en biomecánica del 15%
- Descuentos en suplementación de 226 y Amix del 10% extra.
- Comunidad JQ Rendimiento Ciclista y Salidas grupales.
Tarifa trimestral
169€
- Comunicación semanal vía whatsapp, Training Peaks o Email.
- Planificación del entrenamiento mensual con posibilidad de cambios ilimitados semanales.
- Planificación del entrenamiento de fuerza.
- Planificación de rutinas de movilidad y flexibilidad.
- Recomendaciones extras.
- Descuentos en biomecánica del 15%
- Descuentos en suplementación de 226 y Amix del 10% extra.
- Comunidad JQ Rendimiento Ciclista y Salidas grupales.
Tarifa semestral
329€
- Comunicación semanal vía whatsapp, Training Peaks o Email.
- Planificación del entrenamiento mensual con posibilidad de cambios ilimitados semanales.
- Planificación del entrenamiento de fuerza.
- Planificación de rutinas de movilidad y flexibilidad.
- Recomendaciones extras.
- Descuentos en biomecánica del 15%
- Descuentos en suplementación de 226 y Amix del 10% extra.
- Comunidad JQ Rendimiento Ciclista y Salidas grupales.
Tarifa anual
649€
- Comunicación semanal vía whatsapp, Training Peaks o Email.
- Planificación del entrenamiento mensual con posibilidad de cambios ilimitados semanales.
- Planificación del entrenamiento de fuerza.
- Planificación de rutinas de movilidad y flexibilidad.
- Recomendaciones extras.
- Descuentos en biomecánica del 15%
- Descuentos en suplementación de 226 y Amix del 10% extra.
- Comunidad JQ Rendimiento Ciclista y Salidas grupales.
Planes
Planes de entrenamiento con seguimiento
Nuestros planes de entrenamiento tienen siempre un seguimiento personalizado por el entrenador, pudiendo tener contacto con él a través de la aplicación de TP, email o Whatsapp.
Podrás escoger entre planes mensuales, trimestales, semestrales o anuales.
FAQs
Pregutas frecuentes
¿Qué es TrainingPeaks?
TrainingPeaks es una plataforma de gestión del entrenamiento. Mediante ella podremos planificar todas las sesiones de entrenamiento y podrás sincronizarla fácilmente con tu dispositivo Garmin, Polar, Suunto, Bryton, etc.
A través de ella podremos tener una comunicación directa con nuestro entrenador, comentarle nuestras sensaciones al acabar el entrenamiento o introducir datos más precisos sobre nuestro estado físico diario.
¿Hay un período mínimo de permanencia?
No. Puedes dar de alta o baja tu plan de entrenamiento cuando tú quieras.
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
Cuando comenzamos a entrenar de forma más ordenada, necesitamos un pequeño período de adaptación para poder realizar una buena base antes de empezar con los entrenamientos de más intensidad.
Por eso, siempre recomendamos planificar el entrenamiento 4-6 meses antes del objetivo que tengamos marcado. De esta manera podremos construir una buena base que nos permita alcanzar el objetivo de la mejor manera posible.
Siempre decimos que la mejora en cualquier deporte es una carrera de fondo, no un sprint.
¿Necesito una prueba de esfuerzo?
No es obligatoria pero sí que es totalmente recomendable para poder conocer el estado de salud del deportista antes de empezar un plan de entrenamiento intenso.
¿Necesito un medidor de potencia?
No, aunque sí es recomendable para una medición más objetiva.